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カラダファクトリーは産後太りぽっこりお腹の骨盤ケアママ応援キャンペーンやってます

投稿日:2017-11-28 更新日:

産後のダイエット、うまくいってますか?

私は、全然ダメです。

体重はなんとか出産前に戻ったのですが、体型がすっかりおばさん体型になってしまいました。
締まりがないというか、たるんでいるというか・・・。

産後太りやばいです!!

産後の悩み

産後は産後太りだけでなく、さまざまな悩みやトラブルがありますよね。
そんな、代表的な産後の悩みをまとめてみました。

ぽっこりお腹

原因

下っ腹のたるみは骨盤が原因!?
出産後は、骨盤が開くことで内臓が下がってきてしまい下腹部にたるみが出てしまうことがあります。また妊娠時に大きなお腹を支えるために腰や背中を反った姿勢になり、それがクセづいてしまうと、骨盤の反りにより下腹部が出てしまうこともある言われています。

どっしりお尻

原因

大きくなったお尻は戻すことができる!?
出産により骨盤が開くことで、お尻のサイズが大きくなってしまうことがあります。
「産前のジーパンが入らなくなってしまった」という声が多いのは、単純に太ってしまっただけではなく、骨盤の開きが原因であることが多いと言われています。

パンパン太もも

原因

骨盤の開きは太ももにも影響!?
出産による骨盤の開きで、坐骨(座った時に左右のお尻それぞれを支えている骨)が広がるため、太ももが太くなってしまうことがあります。また、骨盤の開きにより下半身の血液循環が悪くなりむくんでしまうことで太くなってしまうことも…。

肩・腰のツラさ

原因

歪んだ姿勢での抱っこで肩・腰を圧迫!?
常に「赤ちゃんを抱っこする」生活になることで、腰や肩のツラさを感じる方が多くいらっしゃいます。また抱っこする時の姿勢により、骨盤や骨格を歪ませてしまいツラさが悪化する可能性があるので、早期の対策が必要です。

足のむくみ・冷え

原因

育児時の無理な姿勢が骨盤を歪ませ血流を悪くする!?
出産直後のむくみは、出産により身体の水分バランスが崩れてしまうためむくみが生じやすくなりますが、1ヵ月程度で戻ると言われています。その後もむくみが気になる場合は、骨盤の開きや、赤ちゃんの抱っこや授乳、おむつ替え、寝る時の姿勢・・・などで無理な体勢をすることで身体が歪み、血液循環が悪化していることも原因のひとつと考えられます。

手・腕の痛みやしびれ

原因

抱っこだっこの手のツラさが悪化するとしびれにも!?
抱っこや授乳により手や腕の筋肉へ負荷がかかり、痛みが発生することがあります。また、筋肉への負荷がかかりすぎると、神経が圧迫され手にしびれが生じることもあります。

イライラ・疲労感

原因

毎日のイライラはホルモンバランスのせい!?
出産により、ホルモンの分泌物質の分泌量が大幅に下がります。その影響により自律神経が乱れてしまうことがあります。これをそのままにしてしまうと、免疫力や自然治癒力が弱まり、ストレス症状や頭痛、めまい、産後うつなどに繋がってしまうこともあります。イライラしたり疲れきってしまうのは日常生活の出来事だけでなく、このようなことが関係しているのです。

「その症状わかるわぁ」とか「私と同じだわ」って共感しているそこのママ、もしかしたら骨盤の歪みが原因かもしれないですよ。
骨盤の歪みを解消できれば、そのつらい症状も治るかもしれません。

おすすめの産後ケア整体

でも、自分で骨盤の歪みを治すなんて無理ですよね。
ここはやっぱりプロに頼みましょう!!

では、どこの整体がおすすめですか?

ズバリ、私がおすすめする整体はこちらです。

こちらの整体では、その名も「産後の骨盤調整」というコースがあります。出産後のいろいろなトラブルに悩まされている私たち子育てママにぴったりなコースです。

しかもこちらのお店、子供同伴もOKです。
※店舗によって子供同伴できない場合もあるので予約時に確認・連絡を忘れずに!!

今ならママ応援キャンペーンやってます!

産後の自分へのご褒美に骨盤ケアなんてどうでしょうか?
まずは店舗検索してみてください。

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